Todas as quartas e quintas várias mulheres realizam
hidroginásticas na piscina da AABB de São José do Belmonte.
Sob a orientação do Prof.
Amadeu, elas realizam vários exercícios para melhora a capacidade aeróbica e
cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o
bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer
sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu
programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma
vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A
hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes,
pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou
aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios realizados são
divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros.
A hidroginástica permite a
redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para
chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma
vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só
trará benefícios para você.
Exercite-se e mantenha seu
corpo saudável.
Fonte: Portal Belmonte.
